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商品訊息簡述:
過年天氣先暖後冷！ 「冷空氣爆發」有望降雪
中央氣象局表示，今年春節連假7天，天氣呈現先暖後冷的趨勢，落差變化較大，返鄉、外出要適時注意。前期小年夜(23日)至初一(25日)天氣溫暖舒適，初二(26日)天氣轉變、下雨機率增高，初三(27日)至初五(29日)各地天氣明顯轉冷且有短暫雨。另外，小年夜(23日)至初二(26日)易有低雲或局部霧，除夕(24日)至初五(29日)各沿海風浪逐漸增大，可能影響交通，尤其往返馬祖、金門及澎湖等離島地區的民眾要特別留意航班資訊。
氣象局詳細天氣預測為：
小年夜(23日)各地為多雲到晴溫暖舒適的天氣，僅宜花東偶有零星降雨，惟西半部及馬祖、金門有局部霧或低雲sm絲襪頭套影響能見度，需留意航班資訊。
除夕(24日)、初一(25日)鋒面位於臺灣北部海面，宜花東有局部短暫雨，北部雲量略增多偶有零星降雨，西半部及馬祖、金門仍易有局部霧或低雲，各沿海地區風浪稍增大，交通往返需注意相關資訊。
初二(26日)鋒面通過及東北季風增強，天氣明顯轉涼，北部及東半部有短暫陣雨，中南部雲量增多亦有局部陣雨，馬祖、金門清晨仍可能有低雲或霧影響能見度，各沿海地區風浪稍大，海面活動應注意安全。
初三(27日)至初五(29日)東北季風或大陸冷氣團影響，天氣再轉冷，尤其初三(27日)、初四(28日)因華南雲雨區東移，各地有短暫雨，三千公尺高山有下雪機率，上山賞雪請加掛雪鍊並隨時自製跳蛋留意路況資訊。此外，各沿海地區有較強陣風，且有較大風浪，海邊活動應特別小心。
氣象局進一步提醒，春節期間天氣變動較快，後期預報不確定性較高，連假期間該局服務不中斷，請大家隨時注意最新的氣象預報資訊。今年該局也將在除夕(24日)、初二(26日)、初四(28日)及a片按摩棒初五(29日)下午於臉書「報天氣」粉絲專頁提供未來一週天氣預報圖卡，歡迎大家參考使用與轉傳。
另外，春節連假返鄉(工)出遊交通需求尖峰期間，請多搭乘公共運輸、配合交通疏導掌握即時路況，讓春節假期出門更順暢。
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喉嚨常卡痰這體質作祟！醫授自調4招
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記者楊晴雯／台北報導
老是覺得喉嚨卡卡好像有痰、常常感到頭暈疲倦嗎？中醫師表示，這可能代表你是屬於痰濕體質，想要改善痰濕問題，可透過藥物、針灸外，日常生活上應三餐規律、適量運動、飲食的挑選則要避免生冷飲食，並且保持愉快的心情也很重要。
老是覺得喉嚨卡卡好像有痰，恐痰濕體質作祟。（示意圖／資料照）
中醫師張瑋麟表示，痰濕是現代人相當常見的一種體質類型，其實痰濕體質中的「痰」，除了有形的痰以外，還有一種是無形的痰，通常是臟腑功能失調，導致的水液代謝障礙，全身上下都可能受到影響。
別小看痰濕問題，如果哪邊有痰濕阻滯，就有可能出現氣血不通，產生疾病。張瑋麟說明，痰濕體質的症狀包含，如果痰阻於肺，就會出現咳痰量多、喉嚨卡卡、胸悶氣短、身體困重，總是拖著沉重的腳步；當痰濕擾頭面部，會覺得頭暈目眩；痰濕困脾胃，引發食慾不振、大便軟散；痰濕停在肌表或內臟，恐造成肥胖、腹部贅肉較多且鬆軟；痰濕下注人體下方，則容易下半身水腫。
想要改善痰濕問題，張瑋麟說，中醫在治療上主要會使用二陳湯、溫膽湯來理氣化痰。另外也會透過針灸、埋線或拔罐來調整各臟腑的氣血平衡，去痰除溼。
而在日常生活中，張瑋麟提醒，暴飲暴食、三餐不規律都會增加脾胃的負擔，因此三餐規律、定食定量也是很重要的；避免像是生菜沙拉、生魚片和冷飲等，因為生冷飲食容易痰濕積聚在體內，要盡量少吃。
以及適度的運動不只可以提升全身的代謝，也能幫助去除濕氣；另外心情鬱悶也會影響人體氣血的正常疏泄與運行，導致濕聚成痰，因此要記得保持心情愉悅。
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