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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
不只口罩！專家建議：可戴手套、乾洗手防疫
全民防疫，幾乎人口一罩，美國專家也提醒，最好戴上手套，避免雙手直接接觸病毒，不過，國內專家解釋，重點應該在"別用髒手揉眼睛"，其實使用乾洗手就可以了。不過，民眾也擔心，如果同桌吃飯，會不會飛沫傳染，應該用公筷母匙，不過專家表示，其實只要打噴嚏時，摀住口鼻，避免口水飛濺就可以。
民眾：「加點綠色的菜。」
隨手一夾，食材下鍋，火鍋店裡，好多雙筷子，就在，沸騰湯頭裡，游啊游。
公筷，拿出來，母匙，也備上。畢竟，關鍵防疫時刻，難免會擔心。
民眾：「出國在外面，難免在外面吃東西就趕快吃一吃，趕快把口罩再戴起來，因為吃東西，不可能把口罩戴著。」
不過，避免飛沫傳染，最重要的，打噴嚏，手摀遮臉，戴口罩避免，口水飛濺。
記者彭志宇：「來到戶外公共場合，大波多野sm家都記得要戴自慰蛋口罩了，但美國專家，也建議大家說，其實手套才是(防疫)重中之重。」
用塑膠手套，來示範，不過，美國專家說，任何材質都可以，畢竟，東摸西摸，門把，電梯按鈕，都有可能，受到汙染，只av尿道是戴手套，真的有必要嗎？
前中研院研究員何美鄉：「(接觸到)黏膜表皮才可以讓病原體進去，最重要的是你的手要去摸這些地方的時候，觸摸這些地方的時候，它要乾淨，所以戴著一個手套，他是髒的手套，你去摸也沒用啊，最重要的是維持你手的乾淨，在這種現在我們認為嚴峻情況，每個人備個乾洗手液。」
回到家裡毛巾清潔也非常重要，除了不要跟家人共用之外，最好每週清洗兩次。
至於發燒標準，日本定義，37度，台灣機場入境採用熱感儀，抓在38度，也被質疑，是否太寬鬆。
其實，大致上有兩種，中心溫度，指的是肛溫，還有耳溫，平均37.5度，超過38度，就算發燒。
體表溫度，大致低1度，腋溫、額溫，平均36.5度，發燒，是超過37度。不過，專家說，其實差別不大。防堵疫情在外，回到家，居家防護，大意不得。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
遠離「恐懼老年」 把握「生活 一點」 成功老化不是夢
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任 陳亮恭
台灣老年人口比例正大幅增長，預計於2025年將邁入超高齡社會(即老年人口占比達20%)，快速增加的老年人口將成為國家沉重的挑戰，為因應高齡化所帶來的失能與失智風險衝擊，全民皆應處於備戰狀態！
由富邦人壽、陽明大學、台北榮總及國家衛生研究院共同成立之「陽明高齡與健康醫學研究中心」於2016年啟動三年合作計畫，成功透過流行病學與穿戴裝置大數據資料庫，建構「國人高齡健康風險評估模組」。
該研究計畫主持人、臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭表示，此次計畫以50歲以上之台灣中高齡民眾為受測對象，屬國內本土實證型研究，透過大數據蒐集與AI智慧演算分析技術，藉以了解老化指標的變化，得以發展出一套足以滿足高齡長者身心健康之預防保健策略。
陳亮恭指出，近年來，大家開始關注不良生活型態對健康造成的負面影響，無論抽菸、暴飲暴食，或缺乏活動等，皆與各項健康風險指標呈現正相關，亦可能導致各種慢性疾病發生，罹病後更可能面臨長期臥床等狀況，不僅增加家庭與國家負擔，連帶影響家人生活步調。
若能透過可控制的生活習慣，如運動、益智桌遊跟社交行為等，可降低認知功能缺損、減少失智症發生率，並遠離老年失能風險，邁向健康老化。
AI智慧演算分析，你是哪一種人？
透過AI智慧演算分析，將中高齡族群之生活型態分為三族群。一是，不分平日或假日，每日平均步數高於1萬步，假日平均步數亦不低於3千步的「豹型人」；平日或假日步數介於3千步至1萬步的「貓型人」；以及平日走的步數低於1萬步，但假日步數低於3千的「河馬型人」。
研究指出，台灣中高齡族群有4成2為「貓型人」，但仍有近3成為「河馬型人」，陳亮恭呼籲，大家應積極養成多步行的好習慣，努力晉升「豹型人」與「貓型人」健康生活型態。
因為研究發現，河馬型族群追蹤一年後，其認知功能衰退風險增加52%(即罹患失智症風險增加)；而勤於步行的豹型人，一年後身體衰退速度減少28%，且不易造成體脂肪增加(體脂肪增加風險減19%)，顯示加強運動強度，或持續累積步行步數，對身體健康有正面效益。
為了迎向健康老化不失能，往成功老化更加邁進，高齡族群應把握「生活 一點」的要訣，才能迎向健康的老年人生，開啟嶄新生活。
生活 一點 每日平均步數漸增 降低心血管疾病與認知風險
步行是簡易且容易上手的運動之一，提前一個捷運站下車多走一段路，看似平凡的舉動實則有助身體健康。研究結果證實，每日平均步數增加，可有效降低心血管疾病與認知衰退風險，若每日能多走1,000步，相較於一年前其身體衰退速度預測可減緩19%，行動力減緩風險亦降低23.5%；且使用穿戴式健康裝置者能夠確實做好健康自主管理，不僅每日總步行數較高，在各項健康風險指標上都有顯著下降，顯示穿戴式裝置能讓個人的健康自主管理更有效率。
生活 一點 營養很重要 別吝嗇對自己好一點
飲食上研究也發現「瘦未必健康」，特別是50歲以上的中高齡女性民眾，或體重過輕者，皆容易導致身心功能衰退，屬高風險族群。陳亮恭強調，在注重外表身材之際，切勿毫無節制的減重、減脂，否則將可能帶來身體負擔，甚至出現骨質疏鬆、免疫力下降、貧血等病徵，唯有維持均衡的飲食習慣，及規律的運動才是健康的不二法門。
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