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商品訊息簡述:

艾爾段、普欽調停利比亞衝突　籲交戰方限期停火
土耳其總統艾爾段、俄羅斯總統普欽今天在伊斯坦堡會談後發布聯性愛香水合聲明，以「調停人」身分呼籲利比亞衝突交戰方於12日凌晨零時達成停火。

連接土耳其和俄羅斯的天然氣管線「土耳其溪管線」（TurkStream）今天在伊斯坦堡舉行揭幕儀式，艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）、普欽（Vladimir Putin）在儀式前會談。安納杜魯新聞社（Anadolu Agency）報導，兩人會談後發布聯合聲明。

艾爾段和普欽在聯合聲明中指出：「我們決定以調停人身分發起，呼籲利比亞各方於1月12日零時情趣按摩器停止敵對狀態，基於實際情況，在穩定情勢的必要措施下，宣布可以持續下去的停火，恢復的黎波里和其他城巿的正常生活，並且以結束利比亞人民受苦、恢復國家和平與繁榮為目的，立即展開談判。」

聲明指出，他們支持「柏林進程」（Berlin Process）。為結束利比亞衝突，自去年9月以來已在德國柏林召開數場由法國、義大利、德國、英國共同參與的高階會談，相關磋商被稱為柏林和平進程。

土耳其國會2日批准動議，授權政府對獲國際承認，但目前遭盤據利比亞東部軍閥哈夫塔（Khalifa Haftar）圍困的全國團結政府（GNA）派兵。

哈夫塔的部隊獲俄羅斯、埃及、阿拉伯聯合大公國、約旦支持，最近數週取得重大進展。

前利比亞獨裁者格達費（Muammar Gaddafi）於2011年遭到推翻後，當地陷入分崩離析，自2014年以來分裂成敵對的西部和東部政權。其中，西北部的黎波里是GNA所在地；自封利比亞國民軍（LNA）的哈夫塔則支持另一個東部的政府。

自從去年4月以來，LNA對GNA發動攻勢，直搗的黎波里，雙方已僵持數月。最近數週，哈夫塔的部隊在俄羅斯支持的私人僱傭兵組織瓦格那集團（Wagner Group）幫助下，取得重大進展，並於6日拿下主要城巿蘇爾特（Sirte）。

艾爾段5日證實，土耳其已經開始對利比亞派兵，支持盟友GNA。獨立新聞媒體「中東之情趣娃娃影片眼」（MiddleEast Eye）報導，土耳其的軍事顧問和土耳其支持的敘利亞戰士已經抵達當地。

土耳其外長卡夫索格魯（Mevlut Cavusoglu）今天與俄羅斯外長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）召開聯合記者會時表示，期盼停火可以使柏林進程受到鼓舞。拉夫羅夫則說，希望鄰近國家加入柏林進程，協助終結這場衝突。（中央社）

原來手掌有6條經絡匯集！2個拍打操活絡循環克服手腳冰冷

【早安健康／出色文化編輯小組】

手部拍打操，活絡循環

手部有6條經絡，多數經絡皆匯集在手掌上，所以在開始手部按摩前，可以先進行手部經絡拍打，使其活絡起來，對於之後的按摩也會達到事半功倍的效果喔！

就算是在平時，當追劇、等車或坐車時間，都可以進行拍打手部經絡的運動，讓經絡活絡。尤其是冬季，手掌的末梢神經循環較平時差，若能夠時常拍打手部經絡，也會提昇循環，讓手掌不再像冰棒一樣惱人。該怎麼進行手部經絡拍打？又該注意哪些事情呢？

敲打手掌經絡

首先，我們來敲打自己的手掌經絡，在進行前，可以先轉一轉手臂和手腕，活絡並放鬆手部肌肉，讓敲打過程可以更加順暢，手部活動起來也會較靈活。

此外，在敲打手掌時，建議將手掌放在心臟上方的位置，如此操作方式會讓血液循環更好。

至於時間、次數和力道，建議可連續敲打約60次，或30秒左右，而力道適中，以手掌有感覺敲打的力道即可，不需要過度用力。

拍掌（手掌對手掌）

拍掌是雙手的五指相對，手掌對手掌相互拍打，藉由這個動作讓手掌的經絡、血液循環變好，以達到活絡經脈的效果。

Step by Step
雙手的五指自然併攏，不需太過用力。

將兩手的手指伸直後，手掌互相碰擊，以能夠發出聲響且手掌有略微疼痛感即可，不需要太大力。

效果
手指上有不少末梢神經和經絡，而手掌上也有很多穴位，尤其可以刺激到雙手掌心的勞宮穴和少府穴。在拍掌的動作中，可以活絡血液循環，冬天時，也可以有效改善手指、手掌冰涼的狀況。

下一頁再分享一個助排毒、加強免疫的經絡拍打操！心經的起始穴位藏在腋下，來看看怎樣加強心臟功能

手掌與內臟相應！手療專家教你拍手、甩手照顧全身
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